Youtube videó 8 darabra 1db / 99 kcal, 6 g fehérje, 17 g szénhidrát, 2 g zsír Életemben először Izlandon találkoztam a SKYR tejtermékkel, ami az övék. Miután hazajöttem rá pár héttel elkezdte ellepni az […]
Kókuszos Lány Konyhája
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Fahéjas Tortilla ropogós (cukormentes is) videóval
Hozzávalók: 3 tortilla lap 2 ek olvasztott vaj fahéj édesítő vagy cukor A videóban is látható, hogyan készül, de azért leírom. A tortillát kockázzuk fel, majd tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe. Öntsük le az olvasztott vajjal […]
Túrós kuglóf (cukormentes, tk)
Kb 20 szelet 3676 kcal, 102.2 g fehérje, 465.1 g szénhidrát, 189.3 g zsír 1 szelet 183 kcal, 5.1 g fehérje, 23 g szénhidrát, 9 g zsír Hozzávalók: 25 dkg túró 20 dkg xilit 1 […]
Lemon curd, az angol citromkrém cukormentes változata
Hozzávalók: 2 db citrom leve és héja nekem Meyer,de a rendes citrommal az igazi 15 dkg xilit 2 tojás 8 dkg vaj Elkészítés: A tojásokat habarjuk el, majd adjuk hozzá a citrom levét, héját és […]
Kinder country pohárdesszert (cukormentes) videóval
Hozzávalók 4 adagra Videó 1 adag 624 kcal, 6 g fehérje, 50 g szénhidrát, 50 g zsír 15 dkg cukormentes fehércsokoládé + 0,5 dl cm tejszín 10 dkg cukormentes tejcsokoládé + 0,5 dl cm tejszín […]
TikTok
Már elértek TikTokon is https://vm.tiktok.com/ZMe2VkKSf/
Sajtos és pizzás rúd ( teljes kiőrlésű)
Tudom mindig csak édességgel jövök, de néha beiktatok ilyeneket is. Igazából a sajtos rudat imádom, meg azokat az apró kis kockákat is. Sajnos ezek nálam olyan nasik, amiket nem tudok abba hagyni ezért inkább nem […]
Epres mini pite (cukormentes, teljes kiőrlésű változat is)
Hozzávalók 12 darabra 1db cukorral 380 kcal, 5.2 g fehérje, 34 g szénhidrát, 21 g zsír édesítővel 357 kcal, 5.2 g fehérje, 32 g szénhidrát, 21 g zsír 45 dkg búzaliszt vagy teljes kiőrlésű 30 dkg vaj […]
Tortilla pizza
Ha egy gyorsabb pizzát szeretnétek készíteni, ami még diétásabb is, akkor próbáljátok ki tortilla (nekem teljes kiőrlésű) lappal. Igazából pakoljatok rá bármit, amit szeretnétek. Tegyétek a előmelegített sütőbe 180 fokon körülbelül 10 percre és már […]
Tejberizses Brownie (cukormentes és teljes kiőrlésű)
12 szelet 1 szelet / 254 kcal, 4.6 g fehérje, 20 g szénhidrát, 18.6 g zsír Hozzávalók: 20 dkg tejberizs vagy bolti Vanília valamilyen formában 3 db tojás 20 dkg cm étcsokoládé 2 ek cukrozatlan […]
Megjelent a második EBOOK – 52 darab recept válogatás
Sziasztok kedves régi és sok sok új követőim 😍🥰Szeretném nektek bemutatni pár mondatban 😊Köszönöm, hogy a Cukormentes desszertek c. könyvemet ilyen sokan kértétek és a sok pozitív visszajelzés is nagyon jól esik. ❤Remélem ez is […]
Mákos meggyes kocka (cukormentes, teljes kiőrlésű)
Hozzávalók kb. 8 db 1 db 267.5 kcal, 6.35 g fehérje, 17.9 szénhidrát, 55 g zsír Ha nagyobb a család dupla adagot érdemes sütni. 15 dkg teljes vagy búzaliszt csipet só 8 dkg xilit 1 […]
