Ez egy kisebb tepsi 30×30 Hozzávalók: Krém: Piskóta kenéshez pedig eper lekvár vagy nekem az Allnutrition epres szósz került rá. Tetejére pedig nutella vagy olvasztott csoki, na meg eperszósz. Elkészítés: A tejszínt melegítsük össze a […]
Kókuszos Lány Konyhája
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Mogyoróvajas lekváros ” Reeses”
Hozzávalók 6 darabra 15 dkg cm étcsokoládé 10 dkg mogyoróvaj (allnutrition) Valamilyen lekvár vagy zselé ( nekem áfonyás Allnutrition lekvár került bele) Elkészítés: Nekem volt otthon egy ilyen Reeses szerű szilikon formám, de akár egy […]
Tojásos avokádós tortilla
Az avokádó belsejét nyomkodjuk össze és keverjük el a majonézzel, sóval és borssal. A paradicsomot és hagymát vágjuk apróra és keverjük bele a krémbe. A két felvert tojásból süssünk egy kör formájú legényt, de akár […]
Kókuszos Lány Konyhája bögre rendelhető
Két felé Kókuszos Lány Konyhája bögre 2000 ft/ db Ha egyedit szeretnél azt is megoldjuk bármit rá tudunk nyomtatni.2500 ft darabjaEgyenlőre sima fehér 3 dl-es bögre van csak a későbbiekben majd meglátjuk.Postázás pedig Foxpost automatán […]
Tejszínes spenótos spagetti
Ez is egy borzasztóan egyszerű 20 percet étel. A spenótot fonnyasszuk meg egy kis olajon, ha rakunk bele bacont akkor azt is pirítsuk le külön vagy vele. Öntsük hozzá a tejszínt és a sajtot, fűszereket. […]
Protein puding palacsinta
1 db tojás 1,7 dl tejből puding 2 tk sütőpor 2 ek zabpehelyliszt vagy valamilyen protein Az összes hozzávalót keverjük össze, majd süssük ki a palacsintákat. Ennyi 😄
Mákos guba szelet ( protein piskótából, cukormentes, szénhidrát csökkentett)
Piskóta Mákos keverék Puding Tetejére cm tejszínhab Készítsük el a piskótát ( párbejegyzéssel odébb van, de bármilyen megteszi vagy szénhidrát csökkentett kifli stb.) majd vágjuk kisebb kockákra. A tejet a tojássárgájával és cukorral melegítsük össze, […]
Pizzás szívek
Valójában szerintem semmi újat nem fogok ezzel mutatni, mert hatmillió ilyen recept van a neten. Viszont ez egy szív formájú csiguszka lesz. A képen is látható, hogyan kell vágni és hajtani. Terítsük ki vagy ha […]
Protein piskóta
Hozzávalók kisebb tepsihez (30×30) A technika ugyanaz, mint a sima piskóta esetében. Az oldalon rengetegszer le van már írva. Szét kell választani a tojást. Felverni a fehérjét, felhábosítani a sárgáját. A felvert fehérjéből egy adagot […]
Csicseriborsó chips- TikTok recept teszt 6.
Hozzávalók A borsót átöntöm egy szűrőbe, majd sütőpapírral bélelt tepsire szórom. Leitatom a maradék folyadékot. Öntök rá olívaolajat és fűszerezem. Jól összeforgatom, majd 180 fokon előmelegített sütőbe sütöm, amíg ropogós nem lesz (kb.20 perc, de […]
Pizza tekercsek tortillából
Hozzávalók Kenjük meg a lap egyik felét, tegyünk rá húst ( ha akarunk)és szórjuk meg sajttal. Tekerjük fel, vágjuk ketté. 180 fokon előmelegített sütőbe süssük 5-10 perc között ( ki mennyire szereti ropogósan)
Teljes kiőrlésű tortilla lap
nekem ez az adag 4 kisebbre volt elég 1 db/ 210 kcal, 6.5 g fehérje, 27 g szénhidrát, 4 g zsír Az össze hozzávalót dobjuk a dagasztógépbe, amíg egynemű tésztát nem kapunk. Osszuk el annyi […]