Igazából az eredeti skót tojás más fűszerezésű és a tojássárgája folyékony. Magyarosítottam egy kicsit rajta és keményre főztem a tojást. Ez a mennyiség 10 fasírtra elegendő, na de azért elég emberes példányok lesznek 🙂 10 […]
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Szerző: Kókuszos Lány Konyhája
A könyvem EBOOK formában is elérhető
Mivel sokan szerettetek volna ebben a formában megvenni, ezért elérhetővé tettem. 1500 ft Emailben rendhelhetitek meg. 83mliza@gmail.com 🙂🙂🙂😊😊😊😊😊
Málnás bounty (cukormentes)
Hozzávalók 6 darabra 6 darab 1680 kcal, fehérje 30.3 g, szénhidrát 159 g, zsír 121 g 1 darab 280 kcal, fehérje 5.05 g, szénhidrát 26.5 g, zsír 20.1 g 10 dkg kókuszreszelék 10 ek cukrozatlan […]
Nagypapám párizsi kosárkája
Anyukám csinálta nagyon régen ezt az ételt és azt mondta a nagypapám találta ki. Én nézelődtem a neten, de sehol sem találtam ilyet. Az is lehet más néven van jelen. Gyorsan elkészíthető és nem kell […]
Kakaós Marlenka palacsinta ( cukormentes, teljes kiőrlésű)
12 darabra 3190 kcal, 180 g fehérje, 270 g szénhidrát, 164 g zsír 1 darabra 265 kcal, 15 g fehérje, 22,5 g szénhidrát, 13.6 zsír Hozzávalók: 2 db tojás 25 dkg teljes kiőrlésű vagy búzaliszt […]
Kovászos kenyér kovászporból
Kipróbáltam a kovászt por formában. Én még egy olasz boltban vettem a netről, de már szinte mindenhol lehet kapni. Azért ez egy kicsit egyszerűsített recept. Hozzávalók:50 dkg kenyérliszt vagy rozsliszt stb. tetszés szerint1 dkg só3 […]
Kókuszos hókifli (cukormentes)
kb.25 db 3542 kcal, 31.5 g fehérje, 302.8 g szénhidrát , 264.5 g zsír 1 db 141 kcal, 1.26 g fehérje, 12.1 g szénhidrát, 10.5 g zsír Hozzávalók: 25 dkg búza vagy teljes kiőrlésű liszt […]
Snickers tekercs (cukormentes)
15 darabra 5179 kcal, 103.5 g fehérje, 482 g szénhidrát, 318.6 g zsír 1 darab 345 kcal, 6.9 g fehérje, 32.1 g szénhidrát, 21.24 g zsír Hozzávalók: 50 dkg búza vagy teljes kiőrlésű liszt átszitálva […]
Kiskegyed – 2021.01.12
A legújabb Kiskegyed magazinban megtalálhatjátok két receptemet.
Fehércsokoládés málnás kókuszkocka (cukormentes és teljes kiőrlésű)
Egész adagra 4361 kcal / 68.3 g fehérje / 289 g szénhidrát / 334 g zsír Kb 15 db lesz vagy több 1 db 290 kcal / 4.5 g fehérje / 19.2 g szénhidrát / […]
Fehércsokis kókuszos szelet (cukormentes és teljes kiőrlésű)
Gyorsan összedobható édesség 🙂 Az egészre 3000 kcal / 78,6 g fehérje / 187,2 g szénhidrát/ 105,4 g zsír 1 szelet / 12 szelet az egész/ 250 kcal / 6,55 g fehérje / 15,6 g […]
Almás Aebleskiver, a Dán palacsinta golyó(cukormentes)
Ezt a dán receptet átdolgoztam és cukormentessé tettem. Nekik van egy kifejezetten erre kitalált sütőjük, ami nekem ugye nincsen. Próbáltam sütőben szilikon félkör formában megcsinálni, de az eltartott volna egész nap. Úgy döntöttem kisütőm olajban, […]
