kb.25 db 3542 kcal, 31.5 g fehérje, 302.8 g szénhidrát , 264.5 g zsír 1 db 141 kcal, 1.26 g fehérje, 12.1 g szénhidrát, 10.5 g zsír Hozzávalók: 25 dkg búza vagy teljes kiőrlésű liszt […]
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Címke: kókusz
Fehércsokoládés málnás kókuszkocka (cukormentes és teljes kiőrlésű)
Egész adagra 4361 kcal / 68.3 g fehérje / 289 g szénhidrát / 334 g zsír Kb 15 db lesz vagy több 1 db 290 kcal / 4.5 g fehérje / 19.2 g szénhidrát / […]
Fehércsokis kókuszos szelet (cukormentes és teljes kiőrlésű)
Gyorsan összedobható édesség 🙂 Az egészre 3000 kcal / 78,6 g fehérje / 187,2 g szénhidrát/ 105,4 g zsír 1 szelet / 12 szelet az egész/ 250 kcal / 6,55 g fehérje / 15,6 g […]
Tojáslikőrös kókuszkocka (szénhidrát csökkentett)
15 darabra 3776 kcal, 80.8 g fehérje, 285.1 g szénhidrát, 281 g zsír 1 darabra 251 kcal, 5.3 g fehérje, 19 g szénhidrát, 18.7 g zsír 5 db tojás 1 cs sütőpor 5 ek teljes […]
Bejgli töltelék Mákos meggyes, Zserbó, Mandula-kókusz-fehércsoki, mogyorós-kakaós
Kezdem a meggyes mákos töltelékkel, ami nekem iszonyatosan ízlett. A meggynek a leve úgy átitatta az egészet, hogy csak úgy etette magát. Pedig én nem vagyok bejglis, évtizedekig nem is ettem és csak pár éve […]
Diétás kókuszkocka fehércsokoládés pisztáciás krémmel (cukormentes, teljes kiőrlésű)
Hozzávalók : 5 db tojás 1 cs sütőpor 5 ek teljes kiőrlésű liszt 1 ek méz helyettesítő (elhagyható) 4 ek xilit Csokis mártogatós 2 ek cukrozatlan kakaópor 10 dkg vaj 1,5 dl tej 3 ek […]
Hólabda (Kozák sapka) cukormentes, teljes kiőrlésű
Igaz ez inkább hótégla, de nem volt kedvem vacakolni korongokkal és nem akartam kidobni maradék piskótát sem. Hozzávalók: 10 db tojás 20 dkg teljes kiőrlésű liszt 7 ek xilit 1 ek cukormentes kakaópor 1 csomag […]
Kókuszcsókos lekváros szelet (cukormentes, teljes kiőrlésű)
Hozzávalók: 4 db tojás 20 dkg teljes kiőrlésű liszt 1 csomag sütőpor 10 dkg vaj 5 ek xilit vanília aroma csipet só Cukormentes baracklekvár 5 ek kókuszreszelék 4 ek xilit 1 dl tej Elkészítés: A […]
Piña colada jégkrém (cukormentes)
Hozzávalók : Fél friss ananász feldarabolva vagy 25 dkg konzerv 1,5 dl kókuszkrém 1-2 ek xilit 1 tk rumaroma, de elhagyható Az ananászt a hozzávalókkal turmixoljuk össze. Töltsük formákba. Tegyük egy éjszakára mélyhűtőbe. Smoothie is […]
Diétás Raffaello szelet
Hozzávalók: 5 db tojás 3 evőkanál darált mandula 1 ek kókuszreszelék 3 ek teljes kiőrlésű liszt 4 ek xilit krém: 2 ek kókusztej 25 dkg mascarpone 1,5 dl tejből vaníliás puding 20 dkg cukormentes fehércsokoládé […]
Cukormentes bounty golyó
Hozzávalók: 10 dkg kókuszreszelék 6 dkg mascarpone 3 ek édesítő ízlés szerint 8 dkg cukormentes étcsokoládé Elkészítés: Nem túl bonyolult szerencsére, szóval bárki 20 perc alatt el tudja készíteni. A kókuszt, mascarponét és az édesítőt […]
