12 darabra 3190 kcal, 180 g fehérje, 270 g szénhidrát, 164 g zsír 1 darabra 265 kcal, 15 g fehérje, 22,5 g szénhidrát, 13.6 zsír Hozzávalók: 2 db tojás 25 dkg teljes kiőrlésű vagy búzaliszt […]
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Címke: kakaó
Fehércsokis kókuszos szelet (cukormentes és teljes kiőrlésű)
Gyorsan összedobható édesség 🙂 Az egészre 3000 kcal / 78,6 g fehérje / 187,2 g szénhidrát/ 105,4 g zsír 1 szelet / 12 szelet az egész/ 250 kcal / 6,55 g fehérje / 15,6 g […]
Tojáslikőrös kókuszkocka (szénhidrát csökkentett)
15 darabra 3776 kcal, 80.8 g fehérje, 285.1 g szénhidrát, 281 g zsír 1 darabra 251 kcal, 5.3 g fehérje, 19 g szénhidrát, 18.7 g zsír 5 db tojás 1 cs sütőpor 5 ek teljes […]
Bejgli töltelék Mákos meggyes, Zserbó, Mandula-kókusz-fehércsoki, mogyorós-kakaós
Kezdem a meggyes mákos töltelékkel, ami nekem iszonyatosan ízlett. A meggynek a leve úgy átitatta az egészet, hogy csak úgy etette magát. Pedig én nem vagyok bejglis, évtizedekig nem is ettem és csak pár éve […]
Cukormentes csokoládé mousse torta
Hozzávalók 18 cm kerek formához Csoki mousse 20 dkg cukormentes nugátos vagy tejcsoki esetleg étcsokoládé (aldiban van a nugátos is) 3 zselatin lap 2,5 dl cukormentes habtejszín Tetejére a csoki krém 1 dl cukormentes tejszín […]
Dammsagare-a svéd porszívó Cukormentes, változata
Ugye rémlik az Ikeából? Elkészítettem a cukormentes változatot. Próbáljátok ki akár karácsonyra vagy csak úgy 🙂 Hozzávalók: Vaníliás piskóta 3 db tojás vanília 3 ek xilit 3 ek búza vagy teljes kiőrlésű liszt A masszába: […]
Mentás forró csoki (cukormentes)
Hozzávalók: 3 dl tej 1 dl tejszín 10 dkg tejcsokoládé 2 ek cukrozatlan kakaópor 1 ek cukormentes pudingpor ( elhagyható de krémesebb lesz) 1 dl vízben elkeverve 1-2 csepp menta aroma vagy friss menta cukormentes tejszínhab A tejet […]
Kávés kakaós vaníliás márványkuglóf (cukormentes és teljes kiőrlésű)
Hozzávalók : 1 dl tej 6 db tojás 30 dkg vaj 25 dkg cukornak megfelelő édesítő Vanília rúd belseje vagy aroma 1 adag kávé kb. 0,5 dl Csipet só 1 csomag sütőpor 35 dkg teljes […]
Whoopie pie lekvárral – cukormentes, teljes kiőrlésű
Hozzávalók: 1 db tojás 22 dkg teljes kiőrlésű liszt 14 dkg xilit 2 ek cukrozatlan kakaópor Fél csomag sütőpor Csipet só 1 tk szódabikarbóna 15 dkg vaj 1 agad friss kávé kb 1dl 0,5 dl […]
Cukormentes málnás brownie
Hozzávalók: 3 db tojás 10 dkg cukormentes étcsokoládé 10 dkg cukormentes tejcsokoládé 2 ek cukrozatlan kakaó 4-5 ek xilit 15 dkg vaj 20 dkg málna 5 ek teljes kiőrlésű liszt Elkészítés: A vajat felolvasztjuk egy […]
Teljes kiőrlésű, cukormentes leopárd kalács
Hozzávalók: 1 egész tojás és 1 tojássárgája még 1 db a kenéshez 2,5 dl tej 2,5 dkg élesztő (fél kocka) vagy szárított 45 dkg teljes kiőrlésű liszt 5 ek édesítő 1 citrom reszelt héja 3 […]
Gesztenyés fatörzs (CUKORMENTES és teljes kiőrlésű)
piskóta: 5 db tojás 1 ek kakaópor 5 ek cukorhelyettesítő (nekem canderel vagy xilit) 10 dkg teljes kiőrlésű liszt vagy sima búzaliszt Krém: 25 dkg cukormentes natúr gesztenyemassza 15 dkg mascarpone 2 dl cukormentes tejszín […]
