Nagyon egyszerű. Az áfonyát a joghurttal összekevered és ízesítéssel. Egy dobozba teszed, de terítsük szét és mehet a fagyasztóba. Pár óra és jó is 😊
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Címke: joghurt
Görög tésztasaláta
Lényegében ez egy ötlet a görög salátára, ha már unalmas lenne. Minden klasszikus benne egyébként. Lilahagyma, uborka, feta, olívabogyó fűszereket. Egyszerűen csak tésztával összekevertem és görög joghurtból készítettem tzatziki öntetet és azzal forgattam össze. Nagyon […]
Kinder schoko bons szelet
Igaz én odaírtam helyettesítővel is, de persze a kinder csoki az nem cukormentes. Viszont talán valami kalóriát, cukrot megspórolunk rajta. Nyilván cukorbetegeknek és IR betegeknek nem jó ez, de tudjátok, hogy nem csak mentes desszerteket […]
CUKORMENTES Bounty joghurtos jégkrém
Hozzávalók: 3 dl görög joghurt 3 ek kókusztej 10 dkg olvasztott cukormentes ét/tejcsokoládé 2 ek kókuszreszelék 1 dl habbá vert cukormentes tejszín (3-4 evőkanál xilittel felverve) Elkészítés: A joghurtot összekeverem az összes hozzávalóval kivéve a […]
Fagyasztott görög joghurt gyümölcsökkel- Yotube videóval
Hozzávalók: 2 kis doboz vagy egy nagy natúr görög joghurt, akár ízesített is lehet vegyes gyümölcs édesítő vagy porcukor, méz tetszőlegesen csokoládé vagy amit szeretnénk Elkészítés: Rémesen egyszerű ez az édesség. A joghurtot édesítsük be, […]
Bounty joghurtos pohárdesszert Youtube videóval
Hozzávalók egy adagra 1 kis doboz kókuszos joghurt1 ek sűrített tej1 ek kókuszreszelék0,5 dl tejszín5 dkg étcsokoládé A joghurtot kikeverem sűrített tejjel, reszelékkel. Felolvasztom a tejszínbe a csokit, majd ráöntöm a joghurtra. Reszelékkel díszítem, majd […]
Málnás gránátalmás joghurtos- túrós torta( cukormentes, teljes kiőrlésű)
Hozzávalók 20 cm tortához 12 szelet/ szeletenként 142 kcal, 7.3 g fehérje, 11 g szénhidrát, 8 g zsír 6 db tojás 6 ek teljes kiőrlésű vagy búzaliszt 5 ek xilit krém: 2 dl cm tejszín […]
Joghurtos szilvás piskóta (cukormentes és teljes kiőrlésű)
Hozzávalók: 20 dkg görög joghurt vagy sima 35 dkg teljes kiőrlésű liszt 16 dkg xilit vaníliarúd kikapart belseje vagy aroma 2 db tojás 1 csomag sütőpor 1 dl tej 12 dkg vaj szilva a tetejére […]
Diétás túrófánk
Hozzávalók: 30 dkg túró 25 dkg teljes kiőrlésű vagy csökkentett szénhidrát tartalmú liszt 2 db tojás 2 ek görög vagy sima joghurt fél csomag gluténmentes sütőpor 5 ek édesítő ( nekem canderel) 1 citrom reszelt […]
Csirkés-gombás tészta
Hozzávalók: 50 dkg csirkemell 50 dkg csiperke gomba 50 dkg teljes kiőrlésű tészta 2 fej lilahagyma fél csokor apróra vágott petrezselyem 1 kocka szárnyas leveskocka vagy vegeta só cayenne bors 1 ek piros arany 1 […]
Diétás túró gombóc
Hozzávalók: 50 dkg zsírszegény túró 4 ek Szafi zabdara vagy zabpehelyliszt 2 tojás 1 citrom reszelt héja édesítő ízlés szerint görög joghurt vagy zsírszegény tejföl teljes kiőrlésű zsemlemorzsa vagy cukormentes, teljes kiőrléses édes keksz morzsa […]
Pisztáciás málnás mézes fagyasztott joghurt
Gyorsan elkészíthető finomság, ami nem igényel nagy konyhai tudást. Hozzávalók: 30 dkg natúr vagy mézes görög joghurt méz csak akkor, ha a joghurt nem az különben 3 ek egy marék aprított pisztácia egy marék liofilizált […]