Hozzávalók: 40 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt 10 dkg darált mandula 5 dkg élesztő 1,5 dl tej 2 tk fahéj 2 ek tejföl 2 ek vaj 4 ek xilit 1 csipet só 1 db tojás 1 db tojássárgája Tetejére: 1 marék szeletelt mandula 1 ek xilit 1 tk fahéj Elkészítés: […]
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Címke: diétás
Diétás mogyoróvajas sajttorta
Kaptam egy doboz proteines mogyoróvajkrémet és régóta szerettem volna készíteni ilyen sajttortát.A fejemben volt már jó ideje a recept 🙂 Aki nem diétázik az cukorral és sima lisztet használjon nyugodtan és persze tejcsokit. Hozzávalók: tészta […]
Szénhidrát csökkentett pisztáciás tiramisu
Valami újat szerettem volna kitalálni és régen csináltam már tiramisut, de az eredeti kicsit már unalmas. Készítettem már többfélét, de mivel volt itthon pisztácia, gondoltam adok neki egy esélyt. Isteni! Hozzávalók: 25 dkg teljes kiőrlésű babapiskóta, […]
Diétás fehércsokoládés sajttorta
Hozzávalók: 20dkg mascarpone 20dkg olvasztott cukormentes fehércsokoládé 20 dkg Philadelphia natúr krémsajt 1 tk vanília aroma 4 db tojás 2 ek gluténmentes kukorica keményítő 4 ek gluténmentes liszt 4 ek cukorhelyettesítő ízlés szerint (nálam canderel) […]
Tiramisu palacsinta glutén- és cukormentes
Hozzávalók: tészta 3 dl tej 2 db tojás 15 dkg gluténmentes liszt 2 ek étolaj 1 tk szódabikarbóna 1 ek cukorhelyettesítő 1 dl ásványvíz krém 50 dkg mascarpone 1 dl cukormentes tejszín (elhagyható) Ízlés szerint cukor helyettesítő (3 ek minimum) 1 dl friss kávé szoba hőmérsékletű […]
Diétás mogyorókrém
Próbáltam készíteni valami kevésbé hizlaló verziót magamnak. Mivel pont nem kaptam egész törökmogyit, ezért földimogyoró krémből készítettem, ami 100% . Nyilván ebből sem lehet kilószámra enni, de jóval kevesebb kalóriát tartalmaz. Az édesítő adagolást mindenki […]
Diétás vanília, őszibarack sajttorta
Hozzávalók: tésztához 25 dkg diétás, teljes kiőrlésű keksz morzsa ízlés szerint xilit 1 dl tej 50 dkg mascarpone 2 dl tejszín 3 evőkanál vanília aroma 1 rúd vanília belseje 3 evőkanál zselatin por ízlés szerint xilit barack réteg 4 db barack feldarabolva 2 dl víz ízlés […]
Diétás Kókuszos Kinder Tejszelet
Hozzávalók: tészta 4 db tojás 3 evőkanál kakaópor 4 evőkanál cukorhelyettesítő én például xilittet használok 10 dkg zabpehelyliszt csipet só 1 dl tejszín (kókusz vagy sima lehetőleg zsírszegény) krém 25 dkg zsírszegény túró 2 dl […]
Zabpehelylisztes palacsinta
Hozzávalók: 1 db tojás 1 evőkanál zsírszegény kakaó 1,5dl tej 2 evőkanál xilit 3 evőkanál zabpehelyliszt A töltelékbe: 25dkg túró 0.5 db citrom leve ízlés szerint xilit Elkészítés A hozzávalókat kikeverem és ugyanúgy kisütöm, mint a hagyományosat. Nekem nem ragadt le,teljesen jól funkcionál […]