Hozzávalók: 6 db tojás 5 ek édesítő (nekem kék canderel) 12 dkg zabpehelyliszt vagy teljes kiőrlésű liszt Mártogatós 5 dkg cukormentes tejcsokoládé 2 ek cukromentes kakaópor 1,5 dl tej vagy növényi 5 dkg vaj 2 […]
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Címke: diétás
Felhő lángos
17 dkg túró 4 db tojás 1 csomag sütőpor Só A tojásokat válasszuk szét. Verjük fel a fehérjét. A sárgáját is, majd adjuk hozzá a túrót, sütőport és a sót. Óvatosan forgassuk bele a fehérje […]
Túrós pite eperszósszal (cukormentes,diétás)
3 tojásSütőpor 15 dkg xilit25 dkg túró 1 citrom héja 12 dkg zabpehelyliszt vagy tk, búza1 dl joghurt A szószhoz 20 dkg eper, édesítő és pici víz. A tojásokat válasszuk szét. A túrót a tojássárgájával, […]
Rakott Tiramisu Palacsinta (cukormentes)
Nekem a formába 9 darab palacsinta fért el és ebből a tésztából azért több lesz. Gondolom nem vész kárba majd valami lekvárral a maradék 😅😅 Palacsinta 2 db tojás 30 dkg búzaliszt 1 csipet só […]
RÉPATORTA palacsinta tekercs (cukormentes) Youtube videóval
Hozzávalók Palacsinta 20 dkg liszt vagy amiből szoktuk 1 közepes répa lereszelve 1 tojás 1 ek étolaj 2 dl ásványvíz 2 dl tej Citromhéj Édesítő 5 dkg darált dió és ha van otthon mandula is […]
Banán tiramisu (cukormentes, szénhidrát csökkentett)
Persze mindenki tudja variálni, ahogy neki tetszik. Elég édes, ha érett nagyon a banán, így fanyar gyümölcsöket is elbír. Hozzávalók 1 db banán 3 ek mascarpone Fél adag friss kávé Édesítő 0,5 dl tejszín Pisztácia […]
Diétás Túrógombóc meggymártásban (cukormentes,szénhidrátcsökkentett)
Hozzávalók 25 dkg túró Édesítő Negyed citrom leve Mák, dió vagy mandula ( ebbe forgatjuk bele) 20 dkg meggy és édesítő A túrót dolgozzuk össze az édesítővel, citrommal és készítsünk golyókat. Forgassuk bele, amibe szeretnénk. […]
Zserbó kocka (CUKORMENTES ÉS szénhidrát csökkentett)
Hozzávalók: 6 db tojás 5 ek édesítő (nekem kék canderel) 12 dkg zabpehelyliszt vagy teljes kiőrlésű liszt Mártogatós 5 dkg cukormentes tejcsokoládé 2 ek cukromentes kakaópor 1,5 dl tej vagy növényi 5 dkg vaj 2 […]
Kókuszos keksztekercs torta (CUKORMENTES)
Hozzávalók: 40 dkg cukormentes darált keksz 3 ek cukrozatlan kakaópor ha nincs a kekszben alapból édesítő, akkor 4 ek xilit vagy más 1 ek rumaroma 1 ek vanília aroma 5 dkg olvasztott vaj Annyi tejet, […]
Túró rudi brownie torta (CUKORMENTES)
Brownie 8 dkg zabpehelyliszt, tk vagy búzaliszt 10 dkg xilit 10 dkg cm étcsokoládé 2 ek cukrozatlan kakaó 4 db tojás Csipet só 6 dkg olvasztott vaj Krém 25 dkg zsírszegény krémes túró vagy rendes, […]
Csoki mámor torta (cukormentes)
Brownie 8 dkg zabpehelyliszt, tk vagy búzaliszt 10 dkg xilit 10 dkg cm étcsokoládé 2 ek cukrozatlan kakaó 4 db tojás Csipet só 6 dkg olvasztott vaj Krém 20 dkg cm tejcsoki 2 dl habtejszín […]
Zebra SÜTI (CUKORMENTES)
20 dkg kerek cukormentes és esetleg teljes kiőrlésű stb. keksz 2,5 dl tej 4 dkg főzős csokis pudingpor 0,5 dl friss kávé Rum aroma 10 dkg nekem xilit 10 dkg cukormentes tejcsokoládé 10 dkg vaj […]
Kókuszos Lány Konyhája 