Az igazit persze nem mártják bele joghurtba csak tojásba és olajban sül. Hozzávalók: 10 db csirkeszárny 2 dl joghurt chilipor só bors valamilyen fűszerkeverék, amit szeretünk (Buffalo, Kentucky) fokhagymapor natur corn flakes A csirkét tisztítsuk […]
Hozzávalók: 1 kg csirke chilipor só bors 3 db tojás kb. 15 dkg liszt 4 ek méz esetleg cukormentes méz helyettesítő 2 ek ketchup vagy light ketchup szezámmag 1 tk szójaszósz étolaj Elkészítés: A csirkét […]
Hozzávalók 4 adagra 1 adag 187 kcal, 5.7 g fehérje, 22.7 g szénhidrát, 6.5 g zsír 10 dkg feta 2 ek tejföl Chilipor /ha valaki nem szereti a csípőset egyszerűen csak hagyja ki/ Fokhagyma Bazsalikom […]
Van már egy alap recept, amit a link alatt megtaláltok. Cukkinivel egészítettem ki, semmi más változás nincs benne. Felcsíkozzuk vagy kockázzuk és pároljuk a többi hozzávalóval együtt. https://kokuszoslanykonyhaja.com/2019/02/07/garnelas-chilis-paradicsomos-teszta/
Hozzávalók: 2 gerezd áttört fokhagyma fél chili paprika aprítva vagy szárított 2 konzerv tonhal (én natúrt vettem nem olajasat) oliva olaj fél csokor aprított medvehagyma 1 tk kapor só bors fél citrom leve ELKÉSZÍTÉS: Oliva […]
Hozzávalók: 1 db főtt sonka 6 evőkanál méz 4 tk chilipor 1 bögre zsemlemorzsa ízlés szerint áfonya lekvár Elkészítés: A főtt sonka tetejét vagdossuk be szedjük le a zsinórt. Mézet a chilivel keverjük össze. Kenjük szét a sonkán, majd forgassuk […]
Diéta alatt szoktam készíteni magamnak. Nagyon egyszerű, finom és laktató. Hozzávalók: 50 dkg sült csirkemell (nekem chilis és sült csirkefűszersós) 30 dkg koktélparadicsom 25 dkg feta 1 db kigyóuborka 1 db kaliforniai paprika 20 dkg rukkola vagy egy csíkokra vágott jégsaláta […]
Hozzávalók: 1 db nagy cukkini 20 dkg morzsolt natúr corn flakes 2 ek chili pehely 10 dkg teljes kiőrlésű morzsa ízlés szerint só 3 db tojás 10 dkg liszt Elkészítés: A cukkinit felkarikázzuk és besózzuk. Állni hagyjuk, hogy a levét kiengedje. A […]
Hozzávalók: 2 db cukkini 1 csomag petrezselyem ízlés szerint friss vagy szárított bazsalikom 2 teáskanál majoranna 1 db friss chilipaprika (vagy szárított) ízlés szerint só[…]
Hozzávalók 1 főre 0,5 db cukkini 0,5 db chili kókuszzsír 10 dkg főtt Durum spagetti 1 db paradicsom leve bazsalikom só Elkészítés A cukkinit vékony csíkokra vágjuk a chilit pedig felkarikázzuk. Kókuszzsíron megfonnyasztjuk őket és vágjunk bele még friss […]
Hozzávalók: 15 dkg garnéla 25 dkg spagetti 10 db koktélparadicsom 1 db Chilipaprika vagy por 1 gerezd fokhagyma Friss bazsalikom vagy szárított Elkészítés: Olajon megpirítani a garnélát és a paradicsomot pár percig. Utána mehet hozzá a bazsalikom, fokhagyma, chili. Fedő […]