Kicsit rá vagyok kattanva a rukkolára és a fetára, ezért mindig van itthon. Az unalmas szokásos töltelék helyett valami újat szerettem volna és ez jutott eszembe. Hozzávalók: 10 dkg feta sajt 10 dkg rukkola 1 kg csirkemell ízlés […]
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Kategória: Főétel
Paradicsomos-BBQ csirkemell, baconbe tekerve
Hozzávalók: 1 kg csirkemell A szószhoz: 1dl ketchup 2 dl paradicsomsűrítmény (az a dobozos) 1 dl BBQ szósz 10 dkg barna cukor 2 ek méz ízlés szerint ízlés szerint só ízlés szerint bors 10 dkg mozzarella Elkészítés: A húsokat úgy szeleteljük fel, hogy tíz […]
Csirkés sajtos rúd
Hozzávalók: 30 dkg főtt csirkemell 2 ek sült csirke fűszersó 25 dkg krémsajt 10 dkg reszelt mozzarella 5 dkg reszelt cheddar sajt 3 ek pizzaszósz 3 teáskanál só ízlés szerint bors panír 3 db tojás 20 dkg zsemlemorzsa 10 dkg liszt Elkészítés: A […]
Meggymártás pirított darával és főtt szűzérmével
Eszembe jutott ez az étel az iskolából és el szerettem volna készíteni. Ha tehetjük főzzünk egy levest zöldségekkel és abban főzzük a húst. Hozzávalók: 50 dkg szüzérme felszeletelve 2 db húsleves kocka mártás 30 dkg meggy 2-3 db szegfűszeg […]
Mini sajtburger bucik
Hozzávalók: Elkészítés:
Spenótos -fokhagymás tejszínes spagetti
Mindig hasonló tésztákat csinálok ezért valami újat szerettem volna,amit a diétába beletehetek. Én sült borsos makrélával ettem. Spenót és hal nagyon jó barát 🙂 A spagetti tésztát mindenki megválaszthatja, hiszen aki nem diétázik, annak a […]
Csirkesaláta chilis öntettel
Diéta alatt szoktam készíteni magamnak. Nagyon egyszerű, finom és laktató. Hozzávalók: 50 dkg sült csirkemell (nekem chilis és sült csirkefűszersós) 30 dkg koktélparadicsom 25 dkg feta 1 db kigyóuborka 1 db kaliforniai paprika 20 dkg rukkola vagy egy csíkokra vágott jégsaláta […]
Marharagu
Nagyon szeretem a marhahúst, de ritkán csinálok. Ez igazából a mindent bele kategória, de a végeredmény nagyon finom. Én kókuszzsírral csinálom. Hozzávalók: 50 dkg marhacomb 20 dkg szeletelt csiperkegomba 10 dkg felkockázott kolozsvári szalonna 1 db felkockázott sárgarépa 1 […]
Gyors Wrap
Imádom a tortillát és annyira egyszerű házilag megtölteni a saját ízlésünk szerint. Íme az egyik gyors verzióm, amit munkába szoktam vinni. Hozzávalók: 4 db tortilla lap 8 szelet pulykamell sonka 10 dkg krém sajt 4 marék rukkola 8 szelet sajt […]
Vadas pulyka gombóccal
Kicsit diétásabb és gyorsabb verziót szerettem volna kitalálni és azt hiszem jól sikerült. Hozzávalók: Golyóhoz: 50 dkg darált pulyka 1 db tojás 2 szelet gluténmentes/sima kenyér ízlés szerint só ízlés szerint bors 2 tk pirospaprika 0,5 db vöröshagyma reszelve 2 gerezd zúzott fokhagyma […]
Cukkini chilis corn flakes panírban
Hozzávalók: 1 db nagy cukkini 20 dkg morzsolt natúr corn flakes 2 ek chili pehely 10 dkg teljes kiőrlésű morzsa ízlés szerint só 3 db tojás 10 dkg liszt Elkészítés: A cukkinit felkarikázzuk és besózzuk. Állni hagyjuk, hogy a levét kiengedje. A […]
Húsgombóc hot dog
Hozzávalók: 50 dkg darált marhahús 3 db lilahagyma 3 gerezd fokhagyma 1 db marhahús leveskocka vagy erőleves ízlés szerint só ízlés szerint bors 3 evőkanál Worcestershire szósz Hot Dog kifli ízlés szerint jalapeno ízlés szerint BBQ szósz ízlés szerint szelet sajt Elkészítés: A marhahúst dolgozzuk […]