Hozzávalók: 6 db tojás 5 ek édesítő (nekem kék canderel) 12 dkg zabpehelyliszt vagy teljes kiőrlésű liszt Mártogatós 5 dkg cukormentes tejcsokoládé 2 ek cukromentes kakaópor 1,5 dl tej vagy növényi 5 dkg vaj 2 […]
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Kategória: diétás
Tiramisu szendvics (cukormentes)
Cukormentes keksz 20 dkg mascarpone 1 dl cm tejszín Édesítő 1 adag kávé és egy kicsi a kekszek tetejére Kakaópor A mascarponét a kávéval, édesítővel és a lazán felvert tejszínnel keverjük össze A kekszeket terítsük […]
Kókuszos keksztekercs torta (CUKORMENTES)
Hozzávalók: 40 dkg cukormentes darált keksz 3 ek cukrozatlan kakaópor ha nincs a kekszben alapból édesítő, akkor 4 ek xilit vagy más 1 ek rumaroma 1 ek vanília aroma 5 dkg olvasztott vaj Annyi tejet, […]
Túró rudi brownie torta (CUKORMENTES)
Brownie 8 dkg zabpehelyliszt, tk vagy búzaliszt 10 dkg xilit 10 dkg cm étcsokoládé 2 ek cukrozatlan kakaó 4 db tojás Csipet só 6 dkg olvasztott vaj Krém 25 dkg zsírszegény krémes túró vagy rendes, […]
Csoki mámor torta (cukormentes)
Brownie 8 dkg zabpehelyliszt, tk vagy búzaliszt 10 dkg xilit 10 dkg cm étcsokoládé 2 ek cukrozatlan kakaó 4 db tojás Csipet só 6 dkg olvasztott vaj Krém 20 dkg cm tejcsoki 2 dl habtejszín […]
Oroszkrémes zebra süti (cukormentes)
Hozzávalók: 20 dkg cukormentes kerek keksz 2 dkg pudingpor (sima vagy vaníliás) 3 ek édesítő (de kóstoljuk) 2,5 dl tej 1 tojásságája 2 ek rum aroma 1,5 dl cukormentes habtejszín Ugyanúgy kell majd elkészíteni, mint […]
Zebra SÜTI (CUKORMENTES)
20 dkg kerek cukormentes és esetleg teljes kiőrlésű stb. keksz 2,5 dl tej 4 dkg főzős csokis pudingpor 0,5 dl friss kávé Rum aroma 10 dkg nekem xilit 10 dkg cukormentes tejcsokoládé 10 dkg vaj […]
Túró alapú pizza
Tészta 18 dkg zabpehelyliszt 2 db tojás 50 dkg túró Só A feltét pedig bármi, amit csak szeretnétek. A tészta hozzávalóiból gyúrjunk egy formázható tésztát. Tegyük hűtőbe egy órára. Ebből 4 db kisebb pizza lesz, […]
AVOKÁDÓ KRÉMES PIRÍTÓS
Tudom a tojás rajta nem túl szép és trendi, de most nem volt kedvem vacakolni vele. Másfél hét után megengedtem magamnak ezt a két szelet pirítóst, ami persze szénhidrát csökkentett. Az avokádót villával szétnyomtam pici […]
Bounty szelet (diétás, cukormentes)
Piskóta 4 db tojás 4 ek xilit 4 ek zabpehelyliszt Csokis krém 20 dkg light mascarpone 10 dkg cm tejcsokoládé Ízlés szerint édesítő Esetleg pici cm habtejszín Kókuszos krém 2 ek light kókusztej Ízlés szerint […]
Zabpehelylisztes cukormentes piskóta
Nekem ez most egy kisebb piskóta volt, mert csak ennyire volt szükségem. Nagyon finom puha lett 😁 Sajnos normális képet se csináltam, mert akkor nem gondoltam arra, hogy én ezt külön megosztom majd. Hozzávalók: 4 […]
Tortillaburger
Hozzávalók 50 dkg darált marha vagy ízlés szerint, amilyen húsból szeretjük Zöldségek Csalamádé Mustár, ketchup stb. Tortilla Sajt Süssük ki a húst, vágjuk fel a zöldségeket. Egy tortilla lapot ízlés szerint kenjük meg szósszal, ha […]
Kókuszos Lány Konyhája 