Hozzávalók: 50 dkg teljeskiőrlésű liszt átszitálva 25 dkg lapmargarin vagy sima darabolva 1 tk porcukor 2 ek xilit 0,5 dkg só 2,5 dkg élesztő 2,8 dl tej 2 tojássárgája 2 ek étolaj + 2 tk […]
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Kategória: diétás
Pumpkin spice rolls/ tekercsek –diétás
Hozzávalók: 50 dkg teljeskiőrlésű liszt átszitálva 25 dkg lapmargarin vagy sima darabolva 1 tk porcukor 2 ek xilit 0,5 dkg só 2,5 dkg élesztő 2,8 dl tej 2 tojássárgája 2 ek étolaj 3 ek olvasztott […]
Cukormentes sacher torta
Hozzávalók: 7 db tojás 2 ek darált dió 2 ek darált mandula 20 dkg cukormentes étcsokoládé 10 dkg liszt/gluténmentes liszt ízlés szerint cukorhelyettesítő 18 dkg-nak megfelelő 15 dkg szobahőmérsékletű vaj csipet só 1 tk vanília […]
Diétás répatorta tekercs
Hozzávalók: 2 db reszelt sárgarépa nekem 6 ek cukorhelyettesítő (canderel) kóstolni ér 🙂 fél csomag sütőpor 16 dkg tk, búza vagy gluténmentes liszt 4 dkg darált mandula 4 dkg darált dió 3 db tojás 1 […]
Cukormentes Zserbó golyó
Hozzávalók: 25 dkg darált dió 25 dkg darált cukormentes keksz 20 dkg cukormentes sárgabaracklekvár cukorhelyettesítő, ha még szükséges További hozzávalók: 20 dkg cukormentes étcsokoládé 1 ek étolaj Elkészítés: A hozzávalókat egy tálba tesszük és formázhatóvá […]
Cukormentes erdei gyümölcsös jégkrém
Így nyár végére megérkezett ebayről a jó kis jégkrém formám. Azonnal valamit készítenem kellett és ezek a hozzávalók álltak a rendelkezésemre, legalábbis ez készült el gyorsan. Bármilyen gyümölccsel működik a dolog 🙂 Hozzávalók: 25 dkg […]
Cukormentes sportszelet
Az egyik leggyorsabban elkészíthető édesség. Negyed óra alatt elkészül, ha a hűtést nem számítom bele. Ráadásul ez a diétás verzió, tehát még csak aggódni sem kell ha egy két szeletet elfogyasztunk. Hozzávalók: 2 ek rumaroma […]
Diétás Kókuszos -kakaós szelet
Hozzávalók: 4 tojás 4 ek cukorhelyettesítő (nálam canderel) 6 dkg gluténmentes liszt 1,5 dkg cukrozatlan kakaópor 1 csomag gluténmentes csokoládés pudingpor fél csomag gluténmentes sütőpor krémhez: 2dl habtejszín (legkevesebb cukortartalom) 2 ek kókuszreszelék 40g gluténmentes […]
Diétás Zserbó palacsinta torta
Ha unjuk már a palacsintát a megszokott töltelékekkel nem árt kipróbálni valami mást. Bátran lehet kísérletezni, mert a palacsinta eléggé befogadóképes 🙂 Most zserbósat csináltam, de diétás verziót. Hozzávalók: 2 db tojás 17 dkg gluténmentes […]
Cukormentes málnás trüffel
Az ötlet csak úgy jött azokból az alapanyagokból, amiket otthon találtam. Annyira finom, hogy elég nehéz abbahagyni. 🙂 Hozzávalók: 1,5 dl tejszín 20 dkg cukormentes étcsokoládé egy marék liofilizált málna ( szerintem a friss is […]
Diétás Fanta torta videóval
Arra gondoltam kicsit átdolgozom ezt a sütit, hogy én is megtudjam enni, mert az egyik kedvencem. Sajnos a a fanta zselével kicsit mellé nyúltam, mert egy borzasztó édesítőt vettem és hazavágta az ízét. Ellenben a […]
Diétás svájci kifli
Átdolgoztam a blundel tésztát diétássá. Hajtogattam a tésztát, de aki nem akar vesződni vele nem fontos. Mondjuk attól sokkal finomabb 🙂 Akinek nincs lapmargarin otthon, mert ugye az nem terem mindenhol, az nyugodtan tegyen bele […]