Az avokádó belsejét nyomkodjuk össze és keverjük el a majonézzel, sóval és borssal. A paradicsomot és hagymát vágjuk apróra és keverjük bele a krémbe. A két felvert tojásból süssünk egy kör formájú legényt, de akár […]
A lényeg, hogy alkossak és boldoggá tehessem azokat, akik esznek az ételeimből.
Szerző: Kókuszos Lány Konyhája
Kókuszos Lány Konyhája bögre rendelhető
Két felé Kókuszos Lány Konyhája bögre 2000 ft/ db Ha egyedit szeretnél azt is megoldjuk bármit rá tudunk nyomtatni.2500 ft darabjaEgyenlőre sima fehér 3 dl-es bögre van csak a későbbiekben majd meglátjuk.Postázás pedig Foxpost automatán […]
Tejszínes spenótos spagetti
Ez is egy borzasztóan egyszerű 20 percet étel. A spenótot fonnyasszuk meg egy kis olajon, ha rakunk bele bacont akkor azt is pirítsuk le külön vagy vele. Öntsük hozzá a tejszínt és a sajtot, fűszereket. […]
Protein puding palacsinta
1 db tojás 1,7 dl tejből puding 2 tk sütőpor 2 ek zabpehelyliszt vagy valamilyen protein Az összes hozzávalót keverjük össze, majd süssük ki a palacsintákat. Ennyi 😄
Mákos guba szelet ( protein piskótából, cukormentes, szénhidrát csökkentett)
Piskóta Mákos keverék Puding Tetejére cm tejszínhab Készítsük el a piskótát ( párbejegyzéssel odébb van, de bármilyen megteszi vagy szénhidrát csökkentett kifli stb.) majd vágjuk kisebb kockákra. A tejet a tojássárgájával és cukorral melegítsük össze, […]
Pizzás szívek
Valójában szerintem semmi újat nem fogok ezzel mutatni, mert hatmillió ilyen recept van a neten. Viszont ez egy szív formájú csiguszka lesz. A képen is látható, hogyan kell vágni és hajtani. Terítsük ki vagy ha […]
Protein piskóta
Hozzávalók kisebb tepsihez (30×30) A technika ugyanaz, mint a sima piskóta esetében. Az oldalon rengetegszer le van már írva. Szét kell választani a tojást. Felverni a fehérjét, felhábosítani a sárgáját. A felvert fehérjéből egy adagot […]
Csicseriborsó chips- TikTok recept teszt 6.
Hozzávalók A borsót átöntöm egy szűrőbe, majd sütőpapírral bélelt tepsire szórom. Leitatom a maradék folyadékot. Öntök rá olívaolajat és fűszerezem. Jól összeforgatom, majd 180 fokon előmelegített sütőbe sütöm, amíg ropogós nem lesz (kb.20 perc, de […]
Pizza tekercsek tortillából
Hozzávalók Kenjük meg a lap egyik felét, tegyünk rá húst ( ha akarunk)és szórjuk meg sajttal. Tekerjük fel, vágjuk ketté. 180 fokon előmelegített sütőbe süssük 5-10 perc között ( ki mennyire szereti ropogósan)
Teljes kiőrlésű tortilla lap
nekem ez az adag 4 kisebbre volt elég 1 db/ 210 kcal, 6.5 g fehérje, 27 g szénhidrát, 4 g zsír Az össze hozzávalót dobjuk a dagasztógépbe, amíg egynemű tésztát nem kapunk. Osszuk el annyi […]
Lisztmentes pizzás amerikai palacsinta
Az összes hozzávalót dolgozzuk össze, majd süssük ki serpenyőben. Mindenki maga találja ki mekkorát szeretne, de nekem egy darab két evőkanál volt. Nagyon egyszerű és gyors finomság liszt nélkül 😊😊
Mogyorókrémes cupcake (cukormentes, szénhidrát csökkentett) Youtube videóval
https://youtu.be/IBnw0Ii3vgI Hozzávalók Krém Tetejére cm csoki vagy cm karamella szósz. A tojást az édesítővel kicsit kihabosítom, majd mehet hozzá a többi hozzávaló ( kivéve a mogyorókrém). A muffin formákat kivajazom vagy papír formába öntöm félig. […]